Pidato Bahaya Rokok Bagi Perokok Pasif

Pidato ini dibuat untuk memenuhi tugas Bahasa Indonesia oleh Fitria Awaliyah kelas XII IPA 2, SMA Negeri Ajibarang.

Selamat membaca ya... :)

Pidato Bahaya Rokok Bagi Perokok Pasif

Assalamualaikum warrahmatullahi wabarakaatuh.
Bapak Guru yang saya hormati dan teman-teman sekalian yang saya sayangi.

Yang paling utama puja dan puji syukur marilah senantiasa kita panjatkan ke hadirat Allah SWT atas pemeliharaan dan lindungannya sehingga kita dapat berkumpul di sini dalam keadaan baik tanpa kurang suatu apa pun.

Terima kasih atas waktu dan kesempatan yang diberikan kepada saya saat ini untuk menyampaikan pidato singkat saya. Tak banyak kata, pidato saya kali ini yaitu mengenai  Bahaya Rokok Bagi Perokok Pasif. Sebelum saya melanjutkan saya mau bertanya, kalian di sini tentunya tahu kan apa itu rokok? Menurut pengertiannya, rokok adalah silinder kertas yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara untuk dihisap asapnya lewat mulut pada ujung lainnya.

Lalu adakah diantara kalian atau keluarga kalian yang merokok? Jika ada, segera peringatkan diri kalian sendiri dan mereka. Sekilas rokok memang memberikan efek rileks dan mengurangi rasa stress, namun di balik manfaat rokok yang secuil itu tersembunyi berbagaimacam kerugian akibat menghisap rokok. Rokok adalah barang yang berbahaya bagi kesehatan manusia. Dan bahaya tersebut bukan hanya berdampak pada perokok saja, tetapi orang-orang di sekeliling perokok yang dapat kita sebut sebagai perokok pasif. Menjadi perokok pasif bahkan bisa lebih berbahaya daripada menjadi perokok aktif, tahukah kalian mengapa?

Zat yang terkandung dalam asap rokok yang dihisap perokok pasif adalah : 2 kali lebih banyak nikotin, 5 kali lebih banyak karbon monoksida, 3 kali lebih banyak tar, 50 kali lebih zat kimia yang berbahaya bagi kesehatan. Bagi perokok aktif merokok juga menghisap asap, namun setelah itu dihembuskan lagi ke luar tubuh sehingga dampak buruk dari zat beracun tersebut tidak sepenuhnya di serap namun lain halnya dengan perokok pasif yang menghisap seluruh asap dan tidak dapat dikeluarkan lagi.

Penyakit-penyakit yang dapat timbul karena menjadi perokok pasif, diantaranya :

• Meningkatkan risiko kanker paru-paru dan penyakit jantung
• Masalah pernafasan termasuk radang paru-paru dan bronkitis
• Sakit atau pedih mata
• Bersin dan batuk-batuk
• Sakit kerongkongan
• Sakit kepala

Ironisnya sekarang ini banyak orang tua yang merokok seenaknya saja, dan tidak tahu apa bahaya dari perbuatan yang mereka lakukan sehingga acuh terhadap nasib anaknya yang ikut-ikutan menghisap asap rokok.

Ada beberapa macam Jenis makanan yang dapat menjadi penetralisir asap rokok, antara lain:

1.      Seafood
Makanan yang kaya akan omega 3 dapat memperbaiki fungsi paru-paru. Makanan yang kaya omega 3 diantaranya adalah seafood. Seafood yang kaya omega 3 di antaranya : ikan salem (salmon), ikan teri, tuna sirip biru, tuna sirip kuning, ikan sarden, ikan forel (trout), kepiting, ikan kerapu (cod), kerang, lobsters, ikan nila, dan udang.

2.      Kedelai
Mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak nafas kronis. Flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok.

3.      Makanan Kaya Antioksidan
Brokoli, apel, serta sayur dan buah lainnya yang kaya antioksidan bisa membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru Anda. Satu studi telah menunjukkan bahwa paru-paru orang yang mengkonsumsi lebih dari 5 apel dalam seminggu berfungsi lebih baik dari paru-paru mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi apel.

4.      Jeruk Nipis
Air jeruk nipis mampu menurunkan kadar nikotin hingga 70,65. Namun air jeruk nipis disini hanya alat bantu untuk dapat berhenti merokok.

5.      Air Putih
Air putih akan membantu untuk mengeluarkan racun dan nikotin yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda setelah bertahun-tahun merokok.

Jadi, karena kita sudah tahu maka inilah tugas kita bersama untuk mengingatkan dan memperingatkan para perokok agar korban dari asap rokok dapat berkurang dan jika bisa tidak akan ada lagi korban dari asap rokok tersebut. Merokok memiliki banyak bahaya bagi kesehatan. Selain itu, merokok juga menghabiskan uang dengan sia-sia. Sayangilah keluarga kita dengan menjaga kesehatan mereka. Karena kesehatan amat tak ternilai harganya.

Demikian pidato ini saya sampaikan dan mohon maaf atas segala kekurangan.

Wassalamualaikum warrahmatullahi wabarakaatuh.

Hanya Puisi~

Untuk  Kamu, Bintang

Oleh: Fitria Awaliyah

Apa yang kamu kerjakan

Apa yang kamu lantunkan

Apapun

Di manapun itu

Akan selalu kucari

Kemanapun kamu melangkah

Tak pernah ku lepaskan

Dari sebuah jarak yang nyata

Setiap hari aku menunggu

Dalam penantian

Entah apa ini

Setiap kali aku memikirkannya

Hati terasa sakit

Sakit yang memberi jawaban

Sebuah penantian

Itu kamu

Orang bilang “bintang tak akan pernah lepas dari langit”

Tapi hati terlalu jujur

aku terlalu terbawa udara

mengharapkan sebuah bintang nan jauh di sana

Atau aku ini memeng serpihan bintang yang hilang?

Tapi bintang tak pernah jelas

Saat melihat bintang itu

Aku sakit

Mataku tak pernah sanggup menatap

Hanya mampu memandang

 Dari jauh

Bicara pun jadi mimpi

Mimpi indah yang tak pernah jadi indah

Rasa ini sudah menua

Seperti bintang

Yang telah mengakar

Dan menjerat langit

Kiranya kau tahu

Kiranya kau dengar

Kiranya kau rasakan

Seperti kesakitanku ini

Puisi ini aku temuin pas lagi buka-buka isi laptop, tertanggal 22/12/2012 09:06 PM. Terima kasih atas kesediaanya membaca puisi ini, untuk terciptanya puisi-puisi berikutnya yang lebih baik ditunggu komentarnya ya :)